6 Entspannungstypen – welcher bist du?

Nicht jeder Mensch entspannt gleich. Es kann auch ganz unterschiedlich sein und was den einen entspannen lässt, führt beim nächsten zum puren Stress. Welcher Entspannungstyp bist du? Hast du schon mal darüber nachgedacht, ob dein Partner ein ähnlicher Entspannungstyp ist? Oder Ihr vielleicht ganz unterschiedlich seid?

Typ 1: Der ruhige Entspannungstyp

Wenn man an Entspannung denkt, kommt den meisten Menschen Ruhe und Stille in den Sinn. Solltest du der ruhige Entspannungstyp sein, dann passt das wie die Faust aufs Auge.

Langes Ausschlafen, Meditieren, Serien schauen oder sich von anderen Medien berieseln lassen ist genau dein Ding.

Typ 2: der Wellness Entspannungstyp

Der Wellness Entspannungstyp ist sehr ähnlich dem ruhigen Entspannungstypen, nur dass der Wellness Entspannungstyp für sein Wohlbefinden dabei sorgt.

Eine warme Badewanne, ein Fußbad, Massagen, Sauna, Kerzenlicht und Gesichtsmasken. Einfach alles was zum Wohlbefinden beiträgt. Ausruhen bei ruhiger Musik in wohlig warmer Atmosphäre. Ist genau das richtige.

Typ 3: der wissenschaftliche Entspannungstyp

Ein gutes Buch, ein Besuch im Museum oder tiefgründige Gespräche, entspannen dich? Dann bist du der wissenschaftliche Entspannungstyp. Der durch das Gewinnen von mehr Wissen, entspannt. Dich zu bilden kann ganz unterschiedliche Bereiche betreffen, auch Schreiben, Fotografieren oder Zeichnen kann dazu gehören.

Typ 4: der gesellschaftsliebende Entspannungstyp

Ganz im Gegenteil zu unseren ersten drei Entspannungstypen, ist der gesellschaftliebende Entspannungstyp gerne unter Menschen, im Trubel und auf Achse.

Mannschaftssport, Spielabende oder auf einem Festival abdancen. Aber auch das Online zocken mit Freunden gehört dazu. Für den Gesellschaftsliebenden heißt es Aktion mit Freunden. Dann ist er glücklich und so richtig entspannt.

Typ 5: der sportliche Entspannungstyp

Nach deinem Feierabend, kannst du nur daran denken, noch eine Runde zu joggen. Schwimmen zu gehen oder endlich zum Yoga?

Der sportliche Entspannungstyp muss nicht unbedingt durchtrainiert sein, auch wandern, Pilates oder langsames Radfahren kann dazu zählen.
Er zeichnet sich besonders dadurch aus, dass er in der Bewegung die Entspannung findet.

Typ 6: der kreative Entspannungstyp

Ist dir Bewegung zu viel, du kannst aber dennoch nicht ruhig sitzen und entspannen, dann gehörst du wahrscheinlich zum kreativen Entspannungstyp. Malen, Kochen, Handarbeiten oder handwerkliche Aufgaben sind genau dein Ding? Im erschaffen, ausbessern und verschönern findest du deine Entspannung.

Mischtyp

Manche Menschen gehören auch nicht nur einer Kategorie an, sondern sind eine kunter bunte Mischung aus mehreren Entspannungstypen. Probier dich also nicht in eine Schublade zu zwängen, sondern nimmt dir das, was dich wirklich entspannt.
Du kannst auch ein Ding beginnen und wenn du merkst, heute passt das einfach nicht zu mir, dann hör es doch einfach wieder auf. Niemand erwartet von dir, dass du immer gleich entspannst und Entspannung ist auch keine Aufgabe, sondern deine Erholung.

Wie entspannst du? Ich bin neugierig. Hinterlasse mir doch einen Kommentar.

Ganz liebe Grüße
Deine Eva